Шесть секретов удачного отпуска

Для многих отпуск - как стихийное бедствие. Заветная дата все ближе, но за текущими проблемами мы не успеваем подумать, что будем делать с уймой свободного времени, когда оно свалится на наши заработавшиеся головы. Чтобы не отвечать на сей сакраментальный вопрос, некоторые годами отказываются от отпуска: разве можно спокойно валяться на песочке, когда в офисе столько дел! Энтузиасты подобного сорта с готовностью подпишутся под высказыванием английского философа Томаса Карлейля: «Самый несчастный человек - тот, для кого в мире не нашлось работы».

Специально для таких излишне рьяных сотрудников в офисах компании General Motors по личному распоряжению генерального директора по работе с персоналом в конце мая вывешивают плакаты следующего содержания: «Отпуск - это свободное время, которое дается служащим, чтобы напомнить им, что учреждение может прекрасно обойтись без них и в другое время года». Кому нужен работник, который упорным трудом довел себя до заключительной стадии нервного истощения?

Приговоренные к отпуску трудоголики не сдаются без боя. Понаблюдайте за почтенной публикой, прибывшей отдохнуть в райский уголок экзотических Сейшел. Сразу же после посадки авиалайнера дамы и господа, на время полета выпавшие из бизнеса, как по команде достают из карманов телефонные аппараты и начинают безостановочно звонить. Для особо нетерпеливых путешественников, стремящихся держать руку на пульсе деловой жизни даже в воздухе, британские авиаконструкторы разработали новую модель «боинга», оборудованную специальной системой мобильной связи, с салонами, обставленными по последнему слову офисного дизайна. Не самолет, а мечта трудоголика: летишь в отпуск и при этом ощущаешь себя так, как будто все еще находишься при исполнении служебных обязанностей!

На первый взгляд нет ничего страшного в том, чтобы в свободное время ответить на пару деловых звонков. Однако исследования ученых свидетельствуют об обратном. Нервная система страдает от неосознанного напряжения, если вы знаете, что активизировавшийся мобильник может в любой момент вывести вас из состояния блаженного покоя. Специалисты подсчитали: телефонный стресс сокращает жизнь на несколько лет! Хотите жить долго и счастливо - отключайте свой сотовый, когда отдыхаете.

После очередного путешествия к Средиземному морю с детьми, супругой, тещей и дюжиной близких родственников известный американский острослов Альфред Ньюмен саркастически заметил: «Семейный отпуск - это когда вы уезжаете куда-нибудь с теми самыми людьми, от которых вам надо подальше уехать!»
Психологи утверждают, что мы устаем не столько от работы как таковой, сколько от избытка общения на деловой и бытовой почве, так называемого социального стресса.

Специалисты категорически не советуют проводить отпуск в компании сослуживцев: у них уже сложилось о вас определенное мнение. Стараясь соответствовать стереотипам, вы не сможете расслабиться и быть самим собой.

Что касается личной жизни, тут, как говорится, варианты возможны. Если общение с любимым человеком вам не в тягость, совместный отдых внесет новые краски в палитру взаимных чувств. В последние месяцы стали особенно остро действовать на нервы друг другу? Что ж, небольшая разлука пойдет на пользу! Некоторым людям жизненно необходимо временное уединение - примите это как должное.

«Люди отправляются в отпуск, чтобы обо всем позабыть, и, когда открывают чемоданы, вспоминают, о чем именно забыли», - поделился богатым туристическим опытом искрометный Ньюмен. Всего предусмотреть невозможно, но некий джентльменский набор курортных принадлежностей вы должны научиться собирать на рефлекторном уровне. Пара-тройка купальников, накидка от солнца, темные очки, полотенце, шляпа или бейсболка, пляжная косметика, удобная обувь, несколько футболок и бриджей, которые можно комбинировать, что-нибудь поприличнее для похода в ресторан - что еще нужно для незатейливого отпускного счастья! Не забудьте положить в аптечку парацетамол (от головной боли и температуры), имодиум (от кишечных неприятностей), витаон (от солнечных ожогов), йод и пластырь на случай ссадин и порезов. Все остальное вы купите на месте.

Поверьте, летом это очень утомительно! Выбирая между пляжным отдыхом и экскурсионным туром, предпочтите первый вариант. Достопримечательности лучше осматривать осенью или весной: во-первых, не так жарко, во-вторых, намного меньше туристов. Вряд ли вы сможете в полной мере насладиться Карнаком или Колизеем, бродя по сокровищницам мировой культуры под палящими лучами солнца вместе с толпой, навевающей ностальгические воспоминания о часе пик в московском метро. Большой эксперт в подобных делах - американский драматург Джордж Эйд справедливо считал, что «время наслаждаться экскурсионной поездкой по Европе - примерно через три недели после возвращения из нее». К этому моменту вы успеете достаточно отдохнуть от бесконечных разъездов, чтобы без внутреннего содрогания разглядывать свою изможденную странствиями фигуру на фоне прекрасно сохранившихся архитектурных шедевров.

Даже элитные постояльцы пятизвездочного «Хилтона» не застрахованы от бытовых недоразумений. Нерасторопные официанты, дефицит пляжных полотенец, засор в ванне, завтрак, который забыли приготовить к назначенной в пять утра экскурсии, - такие мелочи не должны выбивать из колеи и портить впечатление от отпуска. Ваш девиз - абсолютная безмятежность. Чтобы погрузить туристов в состояние, близкое к нирване, в котором быстро восстанавливаются душевные силы, оздоровительные центры крупнейших европейских отелей в последнее время превращаются в своеобразные зоны релаксации. Здесь можно говорить лишь шепотом, ходить на цыпочках, а лучше вообще не делать ни того, ни другого - молча полежать в сауне, затем немного остыть в шезлонге во внутреннем дворике, поваляться в джакузи и снова перебраться в баню - финскую, русскую, турецкую... Все это сопровождается тихой, расслабляющей мелодией, светомузыкой и ароматерапией.